Ein gemeinsamer Einstieg ins Lauftraining? Du bist unzufrieden oder hast Schmerzen beim Laufen? Dabei kann ich dir helfen! Anhand eines...

Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung  des statisch-kräftigenden Hatha Yogastil, bei der es sehr dynamisch zu geht. Körperübungen (Asanas)...

Hatha Yoga ist sozusagen die Mutter jeglicher Yogaformen, hierbei ist das Ziel das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen....

C- Control: Gewissenheit das man seine Gefühle / Wagnisse des Lebens beeinflussen kann bzw. unter Kontrolle hat C- Commitment: die...

Mittlerweile ist das POWER PLATE® Training nicht mehr aus dem Alltag wegzudenken. Leistungssportler, Reha-Klienten, Fitness Sportler und...

Das Workout ist perfekt für ein intensives Krafttraining. Die Langhanteln sind die idealen Gewichte, um ein gezieltes Training bestimmter...

Das Training mit dem TRX oder Sling Trainer ist eines der effektivsten Ganzkörpertrainingsformen, wobei ein nicht elastischen...

Das Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend beschreibt die Work-Life-Balance als “eine neue, intelligente Verzahnung...

In Anlehnung an das hochintensive Intervalltraining HIIT wird auch beim Fitness-Bootcamp in kurzer Zeit sehr intensiv trainiert....

Funktionelles Training ist für mich eine alltags relevante und sportartübergreifende Trainingsform.  Diese beinhaltet komplexe...

Der Gang wird genauso wie das Laufen durch eine Vielzahl an Faktoren beeinflusst, wie z.B. das Hebelverhältnisse, Körpergewicht und...

Die Kettlebell, zu Deutsch auch Kugelhantel, ist ein freies Gewicht in Form einer Kanonenkugel mit Griff. Es gibt Kettlebells in...

Abwechslungsreiches Power Body Workout mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Viel Abwechslung machen diese Stunde zum absoluten...

Abgeleitet von lateinisch «fascia» (Binde, Band, Bandage), bezeichnet der Begriff so viel wie das Bindegewebe. Doch seit eine...

Mit dieser Frage wird sicher immer wieder intensiv beschäftigt, seit einigen Jahren auch im Zusammenhang mit der Verbesserung des...

Neuromuskuläres Training- ist eine Trainings-/Rehabilitationsmethode die Zentralnervensystem (ZNS) und das periphere Nervensystem (PNS)...

Personaltrainer bieten in der Regel ein breites Leistungsspektrum. Die Betreuung des Kunden bezieht sich nicht nur auf Hinweise, wie ein...

Ein High Intensity Intervall Training mit einer Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die das Erreichen zweier Ziele - Ausdauer...

Als Sporttherapeutin helfe ich Patienten, körperliche, psychische oder soziale Beeinträchtigungen mithilfe von Sport zu überwinden. Das...

Der Übergang zur Leistungsgesellschaft fand etwa in der ersten Hälfte des 19. Jahrhunderts statt. Die sozialen Systeme wie das Bildungs-...