Personaltraining: Lauftraining - wann, warum, wie?
Ein gemeinsamer Einstieg ins Lauftraining? Du bist unzufrieden oder hast Schmerzen beim Laufen? Dabei kann ich dir helfen! Anhand eines...
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Personaltraining - Kurse - Sporttherapie - Massagen
9. Okt. 20231 Min.
Kurse: Was ist Vinyasa Yoga?
Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des statisch-kräftigenden Hatha Yogastil, bei der es sehr dynamisch zu geht. Körperübungen (Asanas)...
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6. Okt. 20231 Min.
Kurse: Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist sozusagen die Mutter jeglicher Yogaformen, hierbei ist das Ziel das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen....
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13. Aug. 20231 Min.
Sportmentaltraining: Was sind die sogenannten 4 C‘s bei einem Mentaltraining?
C- Control: Gewissenheit das man seine Gefühle / Wagnisse des Lebens beeinflussen kann bzw. unter Kontrolle hat C- Commitment: die...
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1. Aug. 20231 Min.
Personaltraining: Kennst du das POWER PLATE Training?
Mittlerweile ist das POWER PLATE® Training nicht mehr aus dem Alltag wegzudenken. Leistungssportler, Reha-Klienten, Fitness Sportler und...
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11. Juli 20231 Min.
Kurse: Was ist ein Langhantel Workout?
Das Workout ist perfekt für ein intensives Krafttraining. Die Langhanteln sind die idealen Gewichte, um ein gezieltes Training bestimmter...
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19. Juni 20231 Min.
Personaltraining: Das TRX und wie du damit trainierst?
Das Training mit dem TRX oder Sling Trainer ist eines der effektivsten Ganzkörpertrainingsformen, wobei ein nicht elastischen...
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13. Juni 20232 Min.
Gesundheit: Was ist eine gesunde Work-Life-Balance?
Das Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend beschreibt die Work-Life-Balance als “eine neue, intelligente Verzahnung...
13 Ansichten0 Kommentare
7. Juni 20231 Min.
Kurse: Was ist ein Bootcamp?
In Anlehnung an das hochintensive Intervalltraining HIIT wird auch beim Fitness-Bootcamp in kurzer Zeit sehr intensiv trainiert....
7 Ansichten0 Kommentare
5. Juni 20231 Min.
Personaltraining: Was ist funktionelles Training?
Funktionelles Training ist für mich eine alltags relevante und sportartübergreifende Trainingsform. Diese beinhaltet komplexe...
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2. Juni 20232 Min.
Sporttherapie: Gangtraining - für wen, wann, wie?
Der Gang wird genauso wie das Laufen durch eine Vielzahl an Faktoren beeinflusst, wie z.B. das Hebelverhältnisse, Körpergewicht und...
6 Ansichten0 Kommentare
23. Mai 20231 Min.
Personaltraining: Kettlebell und wie man damit trainiert?
Die Kettlebell, zu Deutsch auch Kugelhantel, ist ein freies Gewicht in Form einer Kanonenkugel mit Griff. Es gibt Kettlebells in...
6 Ansichten0 Kommentare
3. Mai 20231 Min.
Kurse: Was ist Power&Mobility?
Abwechslungsreiches Power Body Workout mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Viel Abwechslung machen diese Stunde zum absoluten...
3 Ansichten0 Kommentare
25. Apr. 20232 Min.
Personaltraining: Faszien und wie man sie trainieren kann?
Abgeleitet von lateinisch «fascia» (Binde, Band, Bandage), bezeichnet der Begriff so viel wie das Bindegewebe. Doch seit eine...
6 Ansichten0 Kommentare
23. Apr. 20231 Min.
Gesundheit: Können Sport und Bewegung den allgemeinen Gesundheitszustand verbessern?
Mit dieser Frage wird sicher immer wieder intensiv beschäftigt, seit einigen Jahren auch im Zusammenhang mit der Verbesserung des...
7 Ansichten0 Kommentare
19. Apr. 20231 Min.
Sporttherapie: Was ist Neuromuskuläres (NMT) Training?
Neuromuskuläres Training- ist eine Trainings-/Rehabilitationsmethode die Zentralnervensystem (ZNS) und das periphere Nervensystem (PNS)...
318 Ansichten0 Kommentare
18. Apr. 20232 Min.
Personaltraining: Warum ist Personaltraining so teuer?
Personaltrainer bieten in der Regel ein breites Leistungsspektrum. Die Betreuung des Kunden bezieht sich nicht nur auf Hinweise, wie ein...
10 Ansichten0 Kommentare
1. März 20231 Min.
Kurse: Was ist HIITup?
Ein High Intensity Intervall Training mit einer Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die das Erreichen zweier Ziele - Ausdauer...
11 Ansichten0 Kommentare
19. Feb. 20231 Min.
Sporttherapie: Was ist meine Aufgabe als Sporttherapeutin?
Als Sporttherapeutin helfe ich Patienten, körperliche, psychische oder soziale Beeinträchtigungen mithilfe von Sport zu überwinden. Das...
5 Ansichten0 Kommentare
14. Feb. 20231 Min.
Gesundheit: Deutschland eine Leistungsgesellschaft - sowohl im Sport als auch im Berufsleben
Der Übergang zur Leistungsgesellschaft fand etwa in der ersten Hälfte des 19. Jahrhunderts statt. Die sozialen Systeme wie das Bildungs-...
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