Rund 18 Millionen Menschen in Deutschland arbeiten regelmäßig im Sitzen – Tendenz steigend. Die Folge? Nackenverspannungen, Rundrücken,...

Für Frauen & Männer im (Sport-)Alltag – mit Fokus auf Hormonbalance & Gesundheit In der Welt der Nahrungsergänzungsmittel ist es leicht,...

Langlebigkeit ist mehr als ein hohes Lebensalter – es bedeutet, lange gesund, mobil und leistungsfähig zu bleiben. Als Personaltrainerin...

Mental Health & Fitness: Warum Bewegung nicht nur für den Körper wichtig ist? Wenn wir an Training denken, denken viele zuerst an...

Schlafen, essen, trainieren, arbeiten – repeat. Der Alltag vieler Menschen ist getaktet und oft von Stress geprägt. Als Personaltrainerin...

Ayurvedische Tipps, die dein Leben verändern können. Als Personaltrainerin und Sporttherapeutin ist es mir wichtig, Körper, Geist und...

Wie du dein Training bei starken Allergiesymptomen anpassen kannst Der Frühling bringt für viele nicht nur angenehmes Wetter, sondern...

Wie Outdoorsport und Honig die Allergiesymptome positiv beeinflussen und helfen können! Für viele Menschen ist der Frühling mit...

Heuschnupfen Der Frühling bringt für viele Menschen nicht nur angenehme Temperaturen, sondern auch das Wiederaufleben des Heuschnupfens....