C- Control: Gewissenheit das man seine Gefühle / Wagnisse des Lebens beeinflussen kann bzw. unter Kontrolle hat
C- Commitment: die Bereitschaft sich bei dem was man tut voll einzubringen / alles zu geben
C-Challenge: die Fähigkeit Aufgaben und Herausforderungen nicht gleich als Bedrohung, sondern Chance zur Weiterentwicklung zu sehen
C- Confidence: unerschütterliches Vertrauen in eigene Fähigkeiten / Selbstsicherheit im Umgang mit anderen
Diese 4C's sind der Grundstein für ein erfolgreiches Sportmentaltraining.
Dieses unterstützt die Beschleunigung der Leistungsentwicklung und bezieht sich auf das Abrufen der Trainingsleistung im Wettkampf oder ähnlichen Situationen. Es ist also mehr als das klassische Durchspielen von Bewegungsabläufen (Mentales Techniktraining). Es ist eine Hilfe zur Selbsthilfe, die die Mitarbeit des Sportlers zwingend erfordert. Gemeinsam mit dem Sportler findet man als Trainer heraus, welche Mentaltechniken ganz individuell helfen, im Wettkampf die persönliche Bestleistung abzurufen.
Du hast Interesse und möchtest deine Leistung schneller und besser mental abrufen können? Dann melde dich gerne bei mir.
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