Das Training mit dem TRX oder Sling Trainer ist eines der effektivsten Ganzkörpertrainingsformen, wobei ein nicht elastischen Schlingensystem eingesetzt wird, bei dem das Körpergewicht als Widerstand in der waage- und senkrechten genutzt wird. Da die Gurte des Schlingensystems bei jedem Training in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen gelenknahen Muskeln aktiviert. Aufgrund dieser Instabilität kommt es zu höheren Trainingsreizen. Da das Schlingensystems bei jedem Training in Bewegung ist kommt es zu einer gewissen Instabilität, wodurch neben den großen Muskelketten auch die kleinen gelenknahen Muskeln aktiviert werden. Mit einer Vielzahl an Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden. Zudem kann das TRX fast überall verwendet werden!
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