Ein High Intensity Intervall Training mit einer Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die das Erreichen zweier Ziele - Ausdauer und Kraft – ermöglicht. Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab – man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker! Trainiert wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Kurz, knackig und intensiv und durch die Abwechslung sowie Vielfältigkeit der einzelnen Übungen verfliegt die Trainingszeit im Nu!
Habe ich dein Interesse geweckt? Oder möchtest du das Training in deinem Verein mal ausprobieren? Dann meide dich gerne.
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