Bei diesem Kurs Konzept kommen alle Teilnehmer auf ihre Kosten. Ein perfekter Mix verschiedener Trainings, immer mit dem Fokus auf Intervalltraining – schnell fitter und kräftiger! Alle Trainings sind für jedes Fitnesslevel (Übungen sind anpassbar) und Low Impact (ohne Sprünge) geeignet.
Zu den verschiedenen Trainings zählen:
Step Intervall (Step Aerobic ohne Choreografie dafür in schweißtreibenderen Intervallen)
Strong by Vroni (angelehnt an das Konzept Strong by Zumba, kein Tanzen sondern Auspowern)
FlexiBar Intervall (Intervalleinheit mit dem FlexiBar – Schwingstab)
HIIT (High Intensive Intervall Training mit eigenem Körpergewicht im 45-10 Sek Wechsel)
Upper Body HIIT (HIIT Training für den Oberkörper - Arme, Schultern, Brust, Bauch, Rücken)
TABATA (Intervalltraining im 20-10 Sek Wechsel a 8 Runden pro Einheit) Langhantel Intervall (Intervalltraining mit der Langhantel)
Functional Intervall Training (mit eigenem Körpergewicht oder Kleingeräten wie Kettlebell)
Habe ich deine Lust auf diese Art von Groupfitnesstraining geweckt? Dann melde dich gerne bei mir.
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