Das Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend beschreibt die Work-Life-Balance als “eine neue, intelligente Verzahnung von Arbeits- und Privatleben vor dem Hintergrund einer veränderten und sich dynamisch verändernden Arbeits- und Lebenswelt.”
Bei einer guten Work-Life-Balance geht es also darum, einen Weg zu finden, die Belastungen von Arbeit und Leben durch persönliche Freuden, Triumphe, Momente der Freude und des Glücks auszugleichen. Eine gute Balance zwischen einer Arbeit, die Einkommen bringt und Sinn gibt, und dem Privatleben, das insgesamt positiv und freudvoll ist, könnte als eine gute Work-Life-Balance angesehen werden.
Meine Gedanken zum Thema:
Für mich fühlt sich mein Beruf nicht als Arbeit an. Ich habe in meinem Beruf die Leidenschaft für den Sport und die Arbeit mit Menschen zusammenbringen können, und dafür brenne ich. Aber das tun andere Menschen in ihrem Beruf auch, und das ist der größte Stolperstein, Privat von Beruf zu trennen. Hier mal ein paar Fakten aus einer Studie von RescueTime aus dem Jahr 2019, die 185 Millionen Arbeitsstunden anonymisierter und aggregierter Zeit analysierte:
40 % der Arbeitnehmer*innen nutzen ihren Computer nach 22 Uhr
an 89 Tagen/Jahr (und an etwa 50 % aller Wochenendtage) arbeiten die Arbeitnehmer durchschnittlich mindestens eine Stunde außerhalb der Arbeitszeit
satte 26 % der Arbeit wird außerhalb der normalen Arbeitszeiten erledigt
In der Theorie hört sich Work-Life-Balance ganz toll und einfach machbar an. Aber wie sieht es in der Praxis aus ? Bei dir persönlich ? Findest du genügend Zeit um dich ausreichend zu Erholen oder dich zu einem sitzenden Beruf sportlich zu betätigen?
Jeder Veränderung geht ein Prozess des Erkennens voraus. Und dann muss jeder für sich individuelle Lösungen finden. Individuell bedeutet auch, think outside of the box. Unkonventionell, losgelöst von Erwartungshaltungen.
Vielleicht konnte ich dir heute einen kleinen Denkanstoss geben. Und wenn du magst, lass mich wissen, wenn ich etwas gutes für deine Work-Life-Balance tun kann. Seien es Sportmassagen zur Erholung oder Trainingseinheiten zur sportlichen Betätigung.
Comments